Школа для вагітних «Мама і Я»

**«Мама і Я»** — провідна школа для вагітних і молодих батьків у Львові. Заснована 2015 року акушеркою-гінекологом Оленою Криничною та психологом Іриною Лук’янок. Допомагає підготуватись до появи малюка тисячам родин Львова та області.

Курси: «Підготовка до пологів» (12 занять — 4500 ₴) — фізіологія вагітності, харчування під час вагітності і годування, гімнастика для вагітних, дихальні техніки для пологів (як зменшити болі), кесарево (показання, перебіг, відновлення), грудне вигодовування — основи з консультантом IBCLC.

Окремий курс «Партнерські пологи» для пар (8 занять — 3500 ₴ за пару) — як батько може допомогти у пологах, масажі для зменшення болі, психологічна підтримка. Спеціальні групи з участю майбутнього батька — допомагає батькам відчути себе залученими у процес.

Післяпологові програми: «Догляд за немовлятами» (6 занять — 2500 ₴) — пеленання, купання, обробка пуповини, перші маркери розвитку, психологічна адаптація мами, грудне вигодовування з консультантом, перша допомога немовляті. «Післяпологова реабілітація» з фізіотерапевтом і психологом — для відновлення тіла і профілактики післяпологової депресії.

Підтримуючі групи: безкоштовні зустрічі для мам у депресії з кваліфікованим психологом (раз на тиждень). Регулярні безкоштовні зустрічі з педіатрами і логопедами. Можливість консультацій онлайн через Zoom для мам, які не можуть приходити очно. Часто проводяться благодійні події.